Las
maravillas de esta terapia
Te
imaginas una herramienta que sea capaz de relajarte cuando estás
nervios@ o estresad@? Centrarte cuan estás dispers@? Despertar tu
creatividad cuando lo necesites? Calmar tu angustia cuando te ahoga o
detener el llanto de tu corazón cuando te pesa?
Pues
sí... esa herramienta existe y se llama EFT Tapping, “Técnicas de
Liberación Emocional”.
Si
además te digo que te puede ayudar a sustituir esas creencias que te
limitan y que llevas arrastrando toda tu vida como “soy un desastre
en...”, “yo nunca conseguiré...”, “soy demasiado mayor
para...”, “me merezco que me pasen estas cosas...”, “eso es
para otras personas no para mí...”, “en invierno siempre me cojo
unos cuantos resfriados...”, “es que yo no se decir no...”.
Pues
si, el EFT Tapping también te puede ayudar... Verdad que se pone
interesante?
Pero
si además te digo que es una terapia súper sencilla, que la puedes
utilizar tu mism@ sin necesidad de un terapeuta y que además no te
va a llevar más que unos minutos diarios... eso seguro que te
empieza a motivar a conocer al menos un poco más de ella.
Y
si para acabar te cuento que la puedes utilizar tanto para tí como
para ayudar a otras personas, estén aquí o lejos. Que incluso la
puedes usar en tus niños o tus animales si es que los tienes... No
te apetece conocer más profundamente esta pequeña maravilla?
Pues
eso es lo que me sucedió a mi hace unos años. Mientras estudiaba
Kinesiología, tuve la oportunidad de hacer una breve aproximación
al tapping ya que lo utilizábamos parcialmente en una técnica de
reprogramación de creencias.
Me
sorprendió tanto su potencia, efectividad y facilidad que decidí
profundizar en su estudio y la verdad es que me quedé encantada de
su sencillez y gran potencial. En América que tienen un marketing
muy rimbombante dicen algo así como “Pruébalo en todo” y en
cierto modo así es.
El
EFT Tapping puede ser de utilidad en temas emocionales como los que
ya te he explicado, de soporte en la consecución de tus objetivos,
para ayudarte a sustituir esas creencias limitadoras por otras mucho
más acordes a tu momento actual o mejorar tu autoestima, también es
un buen complemento en adicción a la comida o al tabaco, miedo a
hablar en público, fobias, traumas, duelo, problemas físicos y
bueno... en un sinfín de temas más.
Que
es EFT Tapping? Como funciona?
A
estas alturas es posible que te estés preguntando en que se basa y
consiste esta terapia. Te explico:
El
EFT Tapping tiene su origen en la Medicina Tradicional China (MTC) y
en otra terapia llamada TFT. Gary Craig, creador del EFT, simplificó
la última, para hacerla más sencilla pero no por ello menos
efectiva, pues su objetivo es que llegue a todo el mundo. Actualmente
varios millones de personas la utilizan en el mundo. No está mal eh?
En
cuanto a su práctica consiste en dar un toquecitos (“tapping”)
en unos puntos concretos, que se corresponden con puntos de
acupuntura, con el objetivo de movilizar, liberar o desbloquear las
emociones que nos puedan estar afectando emocional, mental o
físicamente. De esta manera restablecemos el correcto flujo de la
energía y llegamos al equilibrio.
Para
entenderlo más fácilmente puedes imaginar que nuestro cuerpo es una
red de carreteras en las cuales tenemos las autopistas y autovías
como las más importantes. Si la circulación es fluida por ellas,
llegamos rápidamente a otros lugares, pero si hay circulación
densa, tenemos atascos en alguna entrada/salida o en los peajes o
estamos a 1 de agosto y todos queremos circular... es posible que se
produzca un colapso tan grande que impida que las mercancías o
nosotros lleguemos a destino. Esto es exactamente lo que nos puede
pasar en un momento de estrés o de shock. Así con el tapping
resolvemos esa situación.
Estos
toquecitos se complementan con el uso de afirmaciones en rondas
progresivas donde pasamos del estado actual (negativo) al deseado
(positivo). Esto tiene una ventaja frente a las afirmaciones
positivas, ya que con ellas en ocasiones hay una resistencia interior
que nos boicotea, y en este caso al reconocer la situación actual y
ser afirmaciones progresivas no genera esa resistencia y facilita la
integración.
Para acabar decirte que cada puntito en el que hacemos los toquecitos se corresponde con un órgano y una serie de emociones (MTC) y en las formaciones hacemos referencia a todo ello tanto cuando están en desequilibrio como cuando están en equilibrio. Como te decía antes, si nuestras carreteras tienen una circulación fluida tendremos nuestras emociones en equilibrio y si la circulación es lenta o hay bloqueos o atascos, nuestras emociones se manifestarán desequilibradas.
Para
que lo entiendas mejor, si por ejemplo realizamos tapping en el punto
3 (mira la muñequita de mis talleres) que se corresponde con el
estómago, es posible que notemos que desaparezca una molestia o un
bloqueo al comer en lo que llamamos “boca del estómago” y que ya
nos pase la comida. También si estás nervios@ o preocupad@ por que
mañana tienes una reunión clave y te sientes muy insegur@ o no ves
claro que vaya a salir bien... pues al hacer tapping en este punto,
notes como poco a poco van desapareciendo esas sensaciones y son
sustituidas por una mayor seguridad, dejando de pre-ocuparte y
pasando a ocuparte de los detalles desde una mayor serenidad.
Donde/Como
puedo conocer más esta terapia?
Pues
nada... Si todo lo que te he explicado te ha resultado interesante te
animo a iniciarte en el tapping... No se si conoces los talleres
grupales e individuales que realizo para introducirte en esta
fantástica terapia. Te dejo los flyers de ambos por si quieres
echarles un vistazo. Pero si después de leer esto te ha encantado
pero no te apetece hacerlo tu, sino que quieres hacer una sesión
conmigo también es posible.
Tanto
los talleres como las sesiones pueden ser on-line o presenciales en
Barcelona, Mataró y zona Sant Celoni.
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| Taller Grupal |
 |
| Sesión Taller Individual |
Pues
venga... Ahora que has llegado hasta aquí y ya conoces todo su
potencial te animas a ocuparte de ti y transformar tu vida? ;)
Autor: Cristina Ecija
Terapeuta
Floral, Kinesióloga, Herbolaria y Aromaterapeuta
EFT Tapping y Auriculoterapia
Maestra
de Reiki Usui
Formadora en EFT Tapping - Terapia Floral - Reiki
Community Manager
Visitas concertadas area Barcelona, Sant Celoni - Montseny, Mataró - Maresme y Girona.
* Si eres de otra zona y estás interesad@ consúltame pues podemos evaluar el desplazamiento o bien hacerlo on-line
Tel.
661077785
twitter
@EspaiSendanatur
Instagram @iki222
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